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Grow your focus

12/05/20 18:00

O Grow your Focus pretendeu contribuir para o crescimento do Foco em todos os participantes, ao longo do ciclo de 3 sessões interativas: Breathe, Care e Eat. As sessões foram estruturadas de forma a promover a persecução dos Objetivos do Desenvolvimento Sustentável (ODSs) propostos pela ONU, nomeadamente: “ODS 3. Saúde de Qualidade”; “ODS 4. Educação de Qualidade” e “ODS 12. Produção e Consumo Sustentáveis”. A Breathe, relaxante e energizante, evidenciou a prática da respiração consciente e o posicionamento do nosso pensamento no presente, em detrimento da oscilação entre o passado e o futuro, como estratégias de evitar a dispersão do foco. A Care, pragmática e estruturante, trouxe conselhos práticos para gerir hábitos quotidianos e assumir a auto-compaixão como potenciadora do foco. A terminar, a Eat: uma partilha otimista de como comer saudável, de forma sustentável e com menos desperdício, e como usufruir da experiência de confeção pode, também, contribuir para o bem-estar físico e mental. A UC é uma comunidade ativa e vibrante, tendo-se registado a participação de cerca de 300 alunos, investigadores, docentes e trabalhadores não docentes, de 7 unidades orgânicas e 10 Centros de Investigação da UC. Os 9 oradores do Grow your Focus, também eles ligados à UC, tornaram esta iniciativa uma dinâmica de intensa partilha e aprendizagem. A iniciativa foi registada, ao longo das 3 sessões, com a técnica de sketchnoting que, de forma simples e estimulante, captou o foco de todos os participantes para as ideias principais de cada sessão. A iniciativa contou com o apoio institucional da Universidade de Coimbra (UC) e da Associação Académica de Coimbra (AAC), bem como com o patrocínio do Santander Universidades. O vídeo resumo de cada sessão encontra-se em: https://www.youtube.com/channel/UCUD3InUfBWqxQKFhffWhLlw

Zoom


speakers

Verónica Quitalo
DM-UC | Sky Hapiness Campus Portugal


Ana Carvalhal Melo
SASUC


Maria João Martins
SASUC


Ana Sofia Caetano
SASUC


Luís Lavrador
EHTC | ESEC


Jorge Fernandes
EHTC | ESEC | EPVEB


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